KURSE & EVENTS

Rückenfit für Mütter

Schwerpunkte: Schulter-Nacken-Bereich und unterer Rücken – mit Elementen aus Yoga, Pilates und Core-Stabilisation, sowie Alltagstipps zur ganzheitlichen Verbesserung der Rückengesundheit.

FABIZ, Altenbraker Str. 12A, 12053 Berlin
Dienstags, 19:00 Uhr

Intensivkurs Schulter-Nacken

In diesem Kurs in der Lani Heilpraxis widmen wir uns vornehmlich dem Schulter-Nacken-Bereich. Wir erwärmen, lockern und dehnen myofasziale Strukturen und fördern die Durchblutung.

FABIZ Altenbraker Str. 12A, 12053 Berlin (Ort kann noch wechseln)
Ab 26.6.2018, Dienstags, 10:00 Uhr

SUP-Board-Yoga

Stand up Paddeln (SUP) bedeutet, dass man auf einer Art Surfbrett im stehen paddelt. Durch den flexiblen Untergrund (Wasser) ist die stabilisierende Muskulatur der Wirbelsäule stetig gefordert. Durch den wiederkehrenden Wechsel aus An- und Entspannung lernt die Muskulatur wieder locker zu lassen und sich nur bei entsprechender Anforderung anzuspannen. Dies führt dauerhaft zu einer Entlastung der Wirbelsäule.

Insel der Jugend, Treptow
Ab 24.05.2018, Donnerstags, 19:00 Uhr